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毛穴スッキリ皮脂コントロール の記事一覧
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毛穴黒ずみ予防の皮脂コントロール法 
2006.06.16.Fri / 20:35 
皮脂が過剰に分泌されると毛穴がつまりやすくなり、それが溜まると毛穴の黒ずみの原因にもなってしまいます。
過剰な皮脂の分泌はある程度の知識によってコントロールすることができます。

まずは食事から
糖分、アルコールは中性脂肪を増加させます。
アルコールは皮脂の分泌を過剰に増やしてしまいます。
胃の調子が悪い時でも皮脂の分泌が増える時があります。
ビタミンB2,B6,Cなどを摂取すると良いです。

睡眠不足
睡眠不足はホルモンバランスを乱す、免疫カを低下させる。といったことから皮脂を過剰に分泌させます。まずは規則正しい生活から。
睡眠をきちんととることでかなり皮脂の分泌は抑えられるはずです。
1週間きちんと規則正しい生活をするとかなり改善されると言われています。

ストレス
長時間緊張状態が続くと皮脂は過剰分泌します。
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* テーマ:毛穴・黒ずみ - ジャンル:ヘルス・ダイエット *
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毛穴の黒ずみは角質と皮脂が毛穴に詰まることで始まるのです。
黒ずみとはメラニン色素の沈着です。
色素は蓄積し、加齢とともに黒ずみが出来やすくなります。
このブログは毛穴の黒ずみをスッキリ解消させます。
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